今月夜勤７回 心身が持つかな 介護職の宿命に直面

新しいシフト表を見てびっくり

先日、３月のシフト表が発表になりました。そしてびっくり！

え！今月、夜勤７回！？

今まで月の夜勤回数は５回が最高でしたが、一気に２回更新して７回。業務内容的にはかなり慣れてきたとはいえ、心身・・特に身体の方が持つかどうか、気を付けながら、本当に気を付けながら慎重に進めて行こうと思っています。

介護職の夜勤生活はこんな感じ

介護職の夜勤１回分は３日間のサイクルで構成されます。下記時間帯のどこかに休憩１時間を入れますので、実際の作業時間は合計16時間です。

１日目　夜勤入り日：17時～24時

２日目　夜勤明け日：24時～10時

３日目　休暇

夜勤７回ということは、21日間は夜勤がらみの動きをするということです。昼間に仕事をする「日勤」は６回だけ。介護職に転職してそろそろ１年。介護職の宿命的な勤務体系にいよいよ突入してきた感じです。

夜勤は「眠気さえ我慢すれば」役得（・・と感じられる）ことが多いです。「夜勤入り日」は夕方から出勤すればいいですし、「夜勤明け日」は午前中に帰宅できるし。「３日目」は必ず休みだし。

しっかり１日８時間仕事しているのですが「夜８時間」と「朝８時間」とを凝縮して仕事をするので時間的な効率が良くなります。特に私のように往復の通勤時間に３時間以上かけている者にとっては好都合です。

しかも無条件で夜勤手当が付きます。ウチの職場は「夜勤手当5,000円」です。

眠気と不規則睡眠との戦い

ただし「我慢すれば」と言いますが「眠気」は半端ないです。業務中はメチャクチャ忙しいので眠気を感じているヒマすらありませんが「夜勤明け日」の仕事帰りの通勤電車は結構過酷です。

通勤電車とは言っても昼間は座れます。座ってしまったら強力な眠気に襲われます。「寝る」と言うより「落ちる」という感覚で眠りについてしまいます。寝過ごさないようにするのが本当に大変！

私は帰宅したら入浴と遅い昼食をとった後に必ず寝るようにしています。自身の造語で「夜勤明け睡眠」と呼んでいますが、午後４、５時間眠ると頭がすっきりして夜起きれます。そこからはホントに自由時間。夜の時間プラス次の日休み。休暇が満喫できます。ここが、介護職の「役得」を感じるタイミングです。

私の場合は「夜勤明け睡眠」をすることで、ほぼ「元の心身状態」に戻すことができています。精神的にも身体的にも「通常の状態」に戻りますので、ここまで「夜勤」を続けることができました。

ただ「月7回」は初めてですので、少し心配しています。今月は慎重に慎重に！

念のため・・

施設ごとに違いがあると思いますが、介護職は夜勤をしなくても現場で働くことは可能です。どうしても「夜勤はちょっと」という方は夜勤なしで仕事をしている方もたくさんいますので、その辺りは心配しなくても大丈夫です。